프로그램
해먹을 이용하여 공중에 매달려서 하는 요가로 기의 흐름이 반대로 흘러 순환에 좋습니다.
힐링요가는 몸과 마음을 통제함에 있어 무분별한 감각으로 인해 생긴 질병을 치유하는 요가입니다.
자체 개발 프로그램으로 유산소 운동과 근력운동을 접목한 강도 높은 프로그램입니다.
복부 위주의 근력운동으로 척추를 바르게 세워주고 아름다운 복부를 갖게 해줍니다.
무릎 위까지 올라오는 큰 공으로 환자의 재활 치료를 돕는 스트레칭 중심의 프로그램입니다.
다이어트를 목적으로 유산소 운동과 근력운동을 접목한 다이어트 프로그램입니다.
아디다스에서 만든 요가 프로그램으로 복부 / 허리 / 하체 중심의 요가입니다.
근력운동과 요가를 결합, 비트에 맞춰 진행되는 운동이며 전신을 고르게 발달시켜주고 몸과 마음의 균형을 이루는데 좋은 운동입니다.
